8 meditaciones gratuitas para siempre

CÓMO FUNCIONA

Aire Fresco hace fácil adquirir el hábito más sano: la meditación. Descarga nuestra app en tu móvil, descubre los fundamentos de forma sencilla con 8 meditaciones gratuitas, profundiza en temas o situaciones de tu interés con nuestro programa premium. ¡Es así de sencillo! Leer más

BENEFICIOS

La práctica regular de la meditación de atención plena mejora la concentración, la memoria, la salud emocional y física y el sistema inmunitario, reduce el estrés, ansiedad, y depresión, así como reduce la presión sanguínea entre muchos otros beneficios. En pocas palabras: Eres más feliz, claro y tranquilo, ¡hecho comprobado! Leer más

QUÉ DICE LA CIENCIA

Desde los años 70 y especialmente a partir del año 2001, el rigor y número de estudios científicos publicados sobre los beneficios de la práctica regular de la meditación han aumentado drásticamente. El resultado más importante quizás es que la práctica regular de la meditación aumenta nuestra resiliencia: nuestra capacidad de volver a la calma tras una situación estresante. Leer más

¿Qué dice la prensa?