Javier Salinas es escritor, maestro de yoga y mindfulness, y además es el Director de Contenidos de Aire Fresco. Su larga trayectoria en el mundo de la meditación lo convirtieron en un referente en España en formación y práctica de la meditación mindfulness. Para la familia de Aire Fresco es uno de nuestros pilares fundamentales, y también queríamos que ustedes lo conocieran. Por eso, lo invitamos a que ofrezca 4 sesiones de mindfulness a través de nuestro canal Youtube y en formato podcast en Spotify
Este ciclo de 4 sesiones de meditación mindfulness dirigidas para Javier Salinas buscan ofrecer herramientas prácticas para el contexto actual.
Las sesiones se publicarán los próximos cuatro jueves sobre los siguientes temas:
– Adaptación al cambio. Jueves 22 de octubre
– Autoestima y autoconocimiento. Jueves 29 de octubre
– Ansiedad. Jueves 5 de noviembre
– Motivación. Jueves 12 de noviembre
¡Les compartimos la primera del pasado jueves 22 de octubre! 🧘♀️
