Este es nuestro primer video de muchos que publicaremos con música específicamente compuesta para meditar, estudiar, ó leer. También es muy buena para ayudar a personas con insonmio a dormir, así como para ayudar a niños a dormir.
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La práctica regular de la meditación de atención plena ó mindfulness te puede ayudar a dormir mejor, reducir tus niveles de cortisol, la hormona del estrés en la sangre, baja tu presión arterial, entre muchos otros beneficios.
