Imagínate que ayer hubieras tenido un desayuno de trabajo muy abundante, luego una comida de celebración enorme, luego una…
¿Quizás pensaste que esta situación complicada que estamos viviendo se iba a evaporar por el mero hecho de…
La meditación y el silencio ¿Hace cuánto tiempo que no estás en silencio? No quiero decir en silencio…
El éxito en tu vida dependerá de si eres capaz de redefinir qué es el éxito para ti. Porque…
En Aire Fresco nos gusta llamarnos como la primera app de meditación mindfulness en español de base científica especialmente dirigida…
Si en la meditación de la semana pasada hablábamos de que lo peor de todo era el amor (si no…
Javier Salinas es escritor, maestro de yoga y mindfulness, y además es el Director de Contenidos de Aire Fresco. Su…
La situación actual ha puesto sobre la mesa, más si cabe, la necesidad de adquirir herramientas que nos permitan vivir…
Por fin hablamos en un post del amor. Últimamente estábamos hablando de problemas, ansiedad, estrés, etc. Pero resulta que lo…
Quizás en algún momento hayas escuchado que la meditación es una especie de panacea que sirve para todo y que,…